网站首页 | 男科 | 妇科 | 肿瘤 | 神经 | 肛肠 | 白癜风 | 肝病 | 骨科 | 心血管 | 耳鼻喉 | 整形 | 肾病 | 眼科 | 性病 | 牛皮癣 | 风湿科

登录 | 注册

热搜： 早泄 人流 双眼皮 近视 增高 乙肝 肾炎 甲亢 癫痫 宫颈糜烂

糖尿病 | 阳痿 | 肾病 | 脑瘫

帕金森 | 癫痫 | 胃癌 | 乙肝

投诉

如果您发现违背“求医网”运营原则的内容和用户，请告诉我们。

投诉类型：
  • 恶意灌水
  • 反动内容
  • 色情内容
  • 暴力内容
  • 广告内容
  • 答非所问
  • 其他
投诉理由：

提交投诉

我有更好的答案

请输入您的回答内容
提交

提交成功

位置： 首页 > 问答 > 辅助科室 > 营养保健科 > 营养保健科 > 健身后多长时间补充蛋白质

健身后多长时间补充蛋白质

分类：营养保健科 | 1人回复 | 2019-11-13

病情描述：

健身者健身后需要补充多少克蛋白质。健身者健身后需要补充多少克蛋白质。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案
共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

陈辉

陈辉主任医师

病情分析：您好，人体的蛋白质完全可以从食物当中获取，没有必要额外的补充蛋白质，除非是营养不良，建议您平时可以多吃一些肉蛋奶等优质蛋白。多吃水果和蔬菜，补充维生素，便可以达到营养均衡。蛋白质可以起到肌肉耐力和肌肉纤维修复的作用，轻度运动量，每日蛋白质供给量为70克；若运动量非常大的，则要110克左右，补充蛋白质要在运动结束后一个小时以后

本回答来自： 卫生部北京医院  |  向TA提问 投诉  |  2019-11-13

查看更多关于“健身后多长时间补充蛋白质”的相关常识>>

营养保健科相关问答更多>

您可能还关注

推荐： 营养保健科怎么治疗、 营养保健科哪家医院好

猜您关注

营养保健科疾病

营养保健科常识

营养保健科相关疾病

男科 眼科 肿瘤科 肛肠科 血液科 妇科 产科 皮肤科 性病 口腔科
耳鼻喉科 肝病科 肾病科 心血管 消化科 呼吸科 呼吸科 神经内科 泌尿科 骨科
精神疾病 皮肤顽疾 前列腺炎 阳痿 宫颈糜烂 子宫肌瘤 类风湿 帕金森 痛风 糖尿病
哮喘 尖锐湿疣 生殖器疱疹 梅毒 癫痫 羊角风 羊癫疯 牛皮癣 白癜风 荨麻疹
胃癌 肺癌 精神分裂症 失眠 强直 口腔溃疡 前列腺增生 乙肝 肝癌 肌无力
内 科
呼吸科 普通内科 消化科 内分泌科 肾内科 心血管科 神经科 感染科 风湿免疫科
外 科
胸外科 普通外科 泌尿科 心外科 血管科 乳腺科 肝胆科 肛肠科 神经脑外科
妇产科
人流 盆腔炎 妇科炎症 宫颈糜烂 月经不调 女性不孕 子宫肌瘤 卵巢囊肿 外阴白斑
儿 科
多动症 手足口病 小儿腹泻 小儿脑瘫 小儿普外 小儿口吃 小儿肥胖 小儿遗尿 小儿眼科
其他科
骨科 男科 五官科 口腔科 皮肤性病 中医科 肿瘤科 精神科 整形美容
男 性
阳痿 早泄 男性不育 前列腺痛 性交障碍 包皮过长 包皮包茎 尖锐湿疣 生殖器疱疹
女 性
乳腺癌 乳腺炎 女性不孕 月经不调 宫颈糜烂 乳腺增生 外阴白斑 卵巢囊肿 子宫肌瘤
老人
中风 痛风 类风湿 冠心病 类风湿 脑梗塞 脑积水 股骨头坏死 风湿性关节炎
儿 童
胎记 湿疹 多动症 性早熟 手足口病 小儿肥胖 小儿风湿 小儿癫痫 小儿脑瘫
职业病
失眠 胃炎 痔疮 头痛 腰椎病 强迫症 焦虑症 近视眼 颈椎病
北京市
北京协和医院 北京儿童医院 北医三院 北京天坛医院 北京同仁医院 北京安贞医院 北京积水潭医院
上海市
上海瑞金医院 上海长海医院 上海仁济医院 上海长征医院 上海中山医院 上海儿童医院 上海天伦医院
广东省
广东人民医院 中山大学一院 广东省中医院 南方医院 广州儿童医院 广州脑科医院 中山人民医院
湖北省
武汉同济医院 武汉协和医院 湖北中医院 武汉人民医院 武汉中心医院 湖北肿瘤医院 武汉普爱医院
其他地区
天津市 重庆市 浙江省 江苏省 河北省 河南省 四川省 山东省 安徽省 内蒙古 黑龙江 福建省 陕西省
头 部
鼻塞 流鼻血 眼充血 牙龈出血 甲状腺肿 喉头水肿 眼睑浮肿 口眼歪斜 脑干出血
胸 部
咳嗽 胸闷 心悸 心率不齐 肺纤维化 呼吸急促 乳头发炎 乳房胀痛 乳房肿块
腹 部
胃痛 肝肿大 肠痉挛 食欲不振 胃酸过多 消化不良 下腹坠痛 上腹不适 腹部肿块
上 肢
手麻 手抽筋 手脱皮 上肢无力 腕部疼痛 肩关节痛 肩膀酸疼 两手颤抖 手脚冰凉
下 肢
脚臭 足癣 足跟痛 小腿酸痛 小腿水肿 X型腿 O型腿 膝盖扭伤 下蹲困难
内 科
哮喘 胃炎 厌食症 尿毒症 脂肪肝 肝硬化 羊癫疯 支气管炎 强直性脊柱炎
外 科
气胸 脑中风 脉管炎 胆结石 结肠炎 脑积水 胰腺炎 静脉曲张 乳腺增生
妇产科
人流 绝经 妊高症 羊水穿刺 女性不孕 宫颈糜烂 月经不调 阴道痉挛 外阴白斑
儿 科
性早熟 佝偻病 手足口病 小儿脑瘫 小儿肥胖 小儿弱智 小儿癫痫 儿童心理 小儿中耳炎
其他科
骨科 男科 五官科 口腔科 皮肤科 中医科 肿瘤科 传染科 精神科
四季常备
咳速停糖浆 氟康唑胶囊 清肺抑火丸 替米沙坦胶囊 柴黄清热颗粒 婴儿健脾散 双黄消炎片
营养保健
维生素B6片 干酵母片 乳酸钙片 清脑复神液 口服葡萄糖 盖中盖儿童钙片 牡蛎碳酸钙颗粒
感冒发烧
板蓝根片 安乃近片 维C银翘片 穿心莲胶囊 感冒灵胶囊 热炎宁颗粒 感冒止咳糖浆
慢性疾病
鼻康片 珊瑚癣净 舒心宁片 痛风定片 替米沙坦片 消栓通络片 血塞通注射液
疑难杂症
腋臭粉 白癜风胶囊 玉泉颗粒 颈腰康贴 泛昔洛韦片 卡泊三醇软膏 盐酸氯米帕明
男 科
郭军谈前列腺炎 卫玉林谈阳痿 赵向阳解析早泄 浅谈男性不育 泌尿外科微创治疗 治疗性功能障碍
妇 科
预防外阴白斑 朱金娇谈宫颈糜烂 子宫肌瘤症状 人流需谨慎 如何辨别盆腔炎 预防妇科肿瘤
眼 科
正确应对青光眼 激光近视手术 眼部整形问题 白内障早期症状 角膜疾病信号 黄斑变性的危害
口 腔
预防口腔溃疡 牙周病的危害 唇腭裂的治疗 口腔粘膜病治疗 口腔种植牙手术 预防牙齿畸形
其他科
肿瘤 肝病 皮肤科 性病 耳鼻喉 骨科 神经科 肾病 精神科 心理科 肛肠科 消化科

求医客户端，让你随时随地问医生

  • 微信二维码

  • 安卓客户端

免责声明：本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的相关责任。

Copyright © 2016 QIUYI.CN 京ICP证111012号 公安备案号11011202000697 京ICP备19023784号-1 互联网药品信息服务资格证书