锤肚子能减肥吗？
分类：中医减肥 |
1人回复 |
2019-11-13
病情描述：
我平常很懒，不喜欢运动，现在越长越肥，老婆都开始嫌弃我了，天天捶我肚子，说是可以减肥，我有点不相信，锤肚子真的能减肥吗?
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：缩腹走路法：首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-13
查看更多关于“锤肚子能减肥吗？”的相关常识>>
