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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：你好，如您所述，属于体重超标。 建议您在饮食和活动方面一下手，平时饮食宜清淡，不要吃高糖、高脂类食物，多吃些含蛋白质、钙质丰富的食物，适度活动，如每天忍耐跑步四十分钟以上或是快走一小时等，最后，患者日常要惯良好的生活习惯，规律作息，禁烟酒，多增强日常锻练以此来大幅提高患者免疫力，防止病情病发。
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