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每天晚上坚持跑步会瘦吗

分类：运动减肥 | 1人回复 | 2019-11-15

病情描述：

因白天上班的原因，所以没有时间跑步，所以想晚上跑步，请问每天晚上坚持跑步会瘦吗？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：晚上跑步，只要能长期坚持下去，减肥效果是会很明显，人体的新陈代谢一个轮新是三个月，坚持三个月，每天坚持60分钟左右，这60分钟里面，不要停下来，坚持，坚持再坚持。跑步结束后，不要马上坐下来，先稍微站立十分钟，再慢慢坐，喝一杯温开水，千万不要立马睡觉。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2019-11-15

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