运动减肥的方法
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2020-09-30
病情描述：
这一段时间只要吃一点点东西就很容易发胖，想要通过运动减肥，所以运动减肥的方法都有哪些？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：如果要实施运动减肥，可以做有氧运动，如可以实施跑步，仰卧起坐，溜冰，骑单车，都是比较有效的运动减肥办法。如果要想超越节食的效果，需要有每次忍耐六十分钟以上，一般至少需要有忍耐一个月以上才可以起些节食的目的。在实施有氧运动的同时，必须实施比较适当的节食，每餐饮食不应当低于150克。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-30
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