怎样瘦大腿 快点的方法 运动减肥

病情分析：瘦大腿减大腿里经常做瘦大腿操方法是:以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。做这个操能有一定的效果,

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2013-02-01

病情分析：减肥的好处主要有：强化心肌功能，降低高血压，降低高血脂，提高基础代谢，提高血液中的氧含量，强化肌肉，降低胆固醇等。可以多活动，结合刮痧治疗、同时依据病患对病症的陈诉，要保证生活要有规律、多饮水、避免着凉。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2013-02-01

病情分析：减肥必须注意坚持两点：1。就是要饮食控制 2。就是运动。减肥当中饮食的控制相当的重要，过多的摄入多于的能量会转化为脂肪。运动时消耗身体能量和脂肪的最佳方法。持之以恒同时忌辛辣食物多吃新鲜蔬菜水果。

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 投诉  |  2013-02-01

病情分析：你好根据你的情况需要正常饮食，配合锻炼减肥，增加营养补充维生素微量元素蛋白质，避免不良刺激，适当锻炼身体。同时通过病患讲诉的状况，建议多锻炼身体，注意多喝水。

本回答来自： 北京大学第一医院 投诉  |  2013-02-01

病情分析：你好，减肥的话，通常还是积极参加体育锻炼。适当控制高能量饮食的方法比较健康，不建议盲目应用减肥药物的。同时建议不要吃油腻之品，清淡饮食。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉  |  2013-02-01