如何运动瘦下半身
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2019-11-15
病情描述：
下肢肥胖，希望能减掉下半身的肥肉，做过很久的抬腿运动，没有效果，请问如何运动瘦下半身？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：仰躺空中踩脚踏车运动，踩脚踏车这种密集活动下半身的有氧运动，瘦下半身的效率值很高，对于整个下半身包含屁股、大腿和小腿都有效果，尤其是小腿瘦最多。对小腿来说，它会比快走或慢跑的方式瘦更快，因为它不会让小腿承受全身重量，让肌肉变粗。还可以躺在床上边听音乐边踩，不用踩的很快，就算慢慢的踩也会瘦。重点还是踩的时间要够。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-15
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