睡前喝蛋白粉好吗
分类：营养保健科 |
1人回复 |
2019-11-15
病情描述：
男，34岁，工作比较忙，老是加班，身体出现了亚健康的状态，了解了一下说蛋白粉不错，想先问问，睡前喝蛋白粉好吗
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：蛋白质里面也有热量，在大约8小时的睡眠时间里，摄取的这些热量都有可能被身体吸收。但是，机体的运营需要热量做为撑持，而当处于健身房中时，供给的热量还会增强。所以，通过吃蛋白粉摄取的热量，对意对减脂增肌的你来说，根本不足为虑。晚上摄取乳清蛋白和酪蛋白比不排便和进其它食反而更能消耗脂肪，而且可以增进第三天的新陈代谢使之处在个更高的水平，对高效的健身房更有利。
本回答来自： 卫生部北京医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-15
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