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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：如果想要节食，需要有增加脂肪分解代谢，即吃进去的食物不要让它变作脂肪，遏制演化出。对于已经演化出的脂肪，只好通过消耗来增加，可以通过运动、少饮食、少油饮食、多纤维饮食来慢慢分解代谢掉脂肪，这才是最安全的节食方法。均衡营养也是很重要的，鱼类、菌菇类、青菜等都是能保持身材的好食物。有氧运动是始终保持体形的较好方法。
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