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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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张晓丹主任医师
病情分析：需要作息规律不能够熬夜，长时间运用手机会干扰内分泌。自己压制。气血和不着急运用，运用温和洁面品，饮食清淡许多。建议您用中药来调养，同时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物，喝些大枣板栗鸡汤，平时可以使用西洋参泡水喝.滋阴益气。
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