提交成功
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
-
-
邸志勇副主任医师
病情分析：建议您加强锻炼，放松心情，培养兴趣爱好，将不良情绪不定期施放，减低一些建议，放松自己紧张的情绪，实施深呼一口气，晚上上炕后听音乐，全身做放松，音乐有缓解压力和缓解的功效，最好睡前不要吃能引来激动的食物，喝点牛奶能有助于深度睡眠和安神的效用。相对于这种疾病，患者朋友们除了必要治疗外，也应该注重自己生活方面的护理，保证良好的生活作息，这样才能尽快的战胜疾病哦。
查看更多关于“精神焦虑症睡不好怎么办”的相关常识>>
