治疗失眠有哪些好的方法
分类：失眠 |
1人回复 |
2019-11-26
病情描述：
51女.精神状态不好，感觉到生病了，也很担心，请问：治疗失眠有哪些好的方法
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据试验证明，能增强人体胰岛素的排泄，增强氨酸进入脑细胞，迫使人脑排泄深度睡眠的血清素；同时牛奶具有镇静安神作用，从而迫使人体安稳入眠。合适的睡姿。深度睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手放于右股间。右侧卧位反是。”这种深度睡眠姿势有助于全身放松，睡得安稳。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-26
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