治疗失眠有哪些好方法？
分类：失眠 |
1人回复 |
2019-11-26
病情描述：
31女精神状态不好，感觉到生病了，也很担心，请问：治疗失眠有哪些好方法？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：睡前可以喝一杯牛奶，用热水或者生姜醋水泡个脚大概30分钟，多吃蔬菜，听听看轻音乐，要适当活动，睡午觉前可以用梳子梳头发，打通头部血流。在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，以此来增强体质加快康复速度。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-26
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