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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：便秘一般是由于饮食不当引来的，建议您平时要重新调整好饮食生活习惯，吃些清淡且容易吸收的食物，多喝水，消化水分，增进肠胃扭动，多吃蔬菜水果，防止排便辛辣刺激性食物，始终保持生活规律，饭后适当的做些锻练，有助于吸收，必要时可以卵助于开塞露。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
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