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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：如果您的情况不是非常的严重，还是建议您通过适当的歇息以及对腰背部的训练进行缓解，还可以通过理疗或者是针灸、服食止疼药的方式进行缓解，如果是情况比较严重，还是建议您及时的去医院复诊。不同病因引发不同的症状，患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查，这样才能对症治疗尽快康复。
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