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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：1、注意防寒保暖：由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断肆虐机体，可使肌肉组织和小血管紧缩，肌肉较长时间的紧缩，使肌肉组织受刺激而再次发生剧烈疼痛，久则引来肌细胞的纤维样变性，肌肉紧缩功能障碍而引起各种症状。2、改正不良姿势：对于经常伏案、双肩经常处在外展工作的人，应注意重新调整姿势，防止长期的不良姿势引发慢性劳损和积累性伤损。平时结合自己的生活习惯做许多如屈肘扬手、体后穆雅斓、展臂伫立、头枕双手、旋肩等简单锻练，不仅可以预防工作肩周炎，还能较好的缓解肩周炎的初期症状。
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