天天晚上睡不着失眠怎么办？
分类：失眠 |
1人回复 |
2019-11-27
病情描述：
男41岁近期睡眠总是不踏实，自己也不清楚情况，怀疑是失眠请问：天天晚上睡不着失眠怎么办？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：神经衰弱较好的方法是决定自然疗法来治疗，首先要养成良好的深度睡眠习惯，定点上炕准本睡午觉，睡前可以洗个热水澡喝个热牛奶，要放松心情，不要对神经衰弱报有恐惧紧张的心理，也可以听舒缓的音乐帮助深度睡眠。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-27
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