怎样治疗失眠才会更有效？
分类：失眠 |
1人回复 |
2019-11-27
病情描述：
男39岁因为学习不好，老是熬夜所以造成了失眠，请问：怎样治疗失眠才会更有效？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：要一个人的深度睡眠优劣，关键在于质量，而不基于睡眠时间的长短，对神经衰弱的不良心理暗示，往往比神经衰弱本身的危害更大。因此，不要过分地一般见识睡眠时间的长短，而是能睡有多少就睡有多少，以顺其自然的态度去看待深度睡眠。注意深度睡眠环境的稳定。尽量避免在喧哗、脏乱、强光的环境中睡午觉。同时，还要防止过度疲劳，及时治疗身体上的种种不适。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-27
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