失眠吃什么是比较好的？
分类：失眠 |
1人回复 |
2019-11-27
病情描述：
女80岁因为自己的失眠，老是影响自己，我也不知道该怎么办，请问：失眠吃什么是比较好的？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：神经衰弱的话可以试试看以下几种食物：1.牛奶：牛奶中所含色氨酸，这是一种人体所需的氨基酸。你可以在睡前喝一杯牛奶，牛奶中的色氨酸量足已起些安睡作用。饮用牛奶的温饱感也增强了催眠术效果。2.核桃：核桃是一种非常常见的营养坚果，它可以温养强壮品，还能治神经袁弱、健忘、神经衰弱、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利深度睡眠。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-27
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