怎么样才能解决失眠的烦恼吗
分类：失眠 |
1人回复 |
2019-11-28
病情描述：
女27岁最近总是感觉睡眠有些不好，去检查一说是失眠的情况，请问：怎么样才能解决失眠的烦恼吗？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：这种情况的神经衰弱考虑是深度睡眠习惯没重新调整好，晚上九点睡午觉似乎有些过早，可以晚睡些，然后平时多加进行锻练，始终保持心情舒畅。不要给自己压力，多做讨厌的事情，睡前可以推拿穴位帮助改善睡眠质量。时间久了，应当会好一些神经衰弱的问题。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） | 向TA提问
投诉 | 2019-11-28
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