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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：导致神经衰弱的原因有一些，如气郁化火、振荡心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等，与心肝脾肾密切相关。要学会调整自己的心情，和爱人倾述倾述，同亲人散散步，找朋友聊聊天，烦恼没了深度睡眠自然就好了。适量的活动可以调集身体的机能，让自己充满活力，每天坚持锻练会让身体倍感轻松，夜里有个更好的深度睡眠。偶尔可以爬爬山，看一看风景，让自己寻到生活的美好。夜间深度睡眠少会增强身体的消耗，神经衰弱期间**消化营养。清晨吃个有营养的早餐，喝一杯热牛奶，良好的饮食同样有利于深度睡眠。
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