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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：你所说的这种情况可能有轻度的抑郁症表现。应当问题不大，可以自己多找朋友倾述，多看看书，大幅提高自身定力大幅提高自己控制情绪的能力应当会有所改善的，必要的话可以做心理辅导。不同病因引发不同的症状，患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查，这样才能对症治疗。此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水。
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