失眠通常该会有哪些原因引发的吗
分类：失眠 |
1人回复 |
2019-11-29
病情描述：
女42岁最近总是感觉睡眠有些不好，去检查一说是失眠的情况，请问：失眠是什么原因引起的？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：神经衰弱多由于精神压力过大导致的，建议您重新调整下生活习惯，平时可以多做些体育锻炼，比如说瑜伽、跑步、溜冰等，始终保持心情舒畅，防止不良情绪，劳逸结合，防止过度劳累，作息要有规律。睡前可以喝杯热牛奶或者是用温水泡脚，有助于深度睡眠。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-29
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