睡眠质量不好有时失眠怎么办较好
分类：失眠 |
1人回复 |
2019-12-02
病情描述：
我27岁，男已经连续两年神经衰弱，即使再困，躺下也脑子里想事情。请问睡眠质量不好有时失眠怎么办较好
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你再次出现深度睡眠质量不好，确实与你经常生活不规律是有直接关系，长期这样还容易致使身体抵抗力上升。较好是重新调整自己的生活作息时间，防止加班。睡前可以喝一杯牛奶，有利于深度睡眠质量，平时还需要有适当的锻炼身体，有利于身体健康。患者日常要养成良好的生活习惯，规律作息，禁烟酒，多增加日常锻炼以此来提高患者免疫力，避免病情复发。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-12-02
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