晚上失眠要怎么办
分类：失眠 |
1人回复 |
2019-12-02
病情描述：
我今年39岁，女性，最近工作压力大，总是说不着，请问;晚上失眠要怎么办
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：神经衰弱可能和自己的精神压力有关系，建议你始终保持个平稳的心态，可以做一些放松身心的运动，进行瑜伽可以伸展身心。晚上睡午觉前可以喝一杯牛奶也有利于深度睡眠，还可以口服谷维素，平常要注意多休息，始终保持轻松愉快的心情。另外，在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，好的生活习惯对预防疾病也是有帮助的。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-12-02
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