我睡眠很不好，怎样才能一，改变睡眠 二，便秘，三，精神状况好

病情分析：您好， 你的症状就是和失眠症， 便秘，引起的症状。 和你的体质虚弱有关系的。 建议综合的治疗。 口服。金贵肾气丸补肾治疗。失眠症。 口服， 常规药物， 脑灵素。 常规药物， 治疗。 便秘口服。便秘通， 缓解症状。 口服药物的方法建议去医院遵医嘱治疗。 更好的治愈疾病， 建议加强锻炼。 多喝水。 注意休息。 适当活动。可以去医院内科就诊检查一下， 排除其他的疾病引起的便秘， 早康复。

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院）  |  向TA提问 投诉  |  2012-05-25

病情分析： 存在着上述情况建议你可考虑看中医来明确并作治疗，如为脾虚导致可服用归脾丸一段时间来调理身体，平时要注意避免过于劳累和伤神。同时根据你的情况描述，不要着凉，多吃新鲜蔬菜和水果。

本回答来自： 黑龙江省医院 投诉  |  2012-05-25