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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰椎间盘突出的进行恢复是需要有根据患者的情况选择的，绝大部分的患者在查明自己患病后及时的规律自己的生活习惯，改正错误自己的不良姿势并且互相配合医生进行一些理疗，在三四个月时都可以获得转好，但是如果患者不注意及时的治疗，病情还会持继严重。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
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