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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：失眠症是指当患者长期不能获得良好深度睡眠,而且如习惯一般持继,身心虽然疲倦却睡不著,环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等都会影响到深度睡眠。治疗神经衰弱有以下几点一、睡前防止噪音影响，不要让神经始终保持激动的状态。二、重新调整作息，在有困意时准备入眠，增加白天的睡眠时间，慢慢调养始终保持充足深度睡眠。三、按照生物钟的作息，周末不要睡懒觉，每天始终保持个良好的精神状态，四、在临睡前可以洗个澡，做下有氧运动。
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