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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：睡觉前喝酸奶的好处很多。晚饭后喝一杯酸奶，有利于肠道吸收，改善和调节身体营养均衡，补充人体日常所需的钙质，酸奶的热量高于牛奶，主要就是酸奶的加工过程中加入了糖，有增加体重的可能。而且，有失眠症状的人在睡前喝上一杯酸奶，会助于睡眠和放松心情。另外，酸奶中所含的乳酸与钙结合，还能起到促进钙吸收的作用。
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