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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：根据你的讲述，你的情况可能会是有些抑郁和焦虑情绪了，跟你的个性特质，以及最近的这次经历有关系的，谁都会犯错误的，你把自己的错误灾难化了指导意见：建议，多跟家人朋友聊聊天，释放几下心理压力，砸烂玻璃器皿，只是你不小心而为之，不是故意的，所以，原谅自己的不小心，下次留心几下就可以了，人，就是在不断犯错误和不断改正错误中脱变的。如果觉得自己重新重新调整无效，建议跟父母交流几下，让他们带你去当地的心理咨询机构做几下面对面的心理咨询
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