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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：多数病人可以经非手术治疗缓解症状。睡床可以要软硬适中；避免腰部受到风、寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势。正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，坚持腰背肌保健运动，经常进行腰椎各方向的活动。
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