大脑保持适度兴奋的方法有什么
分类：脑病 |
1人回复 |
2019-12-31
病情描述：
男，18岁，我过一个月就准备高考了，但是学校每天布置的模拟卷真的太多了，每天晚上要到很晚才能做完，导致休息时间不够，上课都没精力听，整天昏昏欲睡，想问怎样让大脑保持适度兴奋？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：让大脑保持活力需要注意以下几点：保证每天充足的休息时间，只有休息够了大脑才能更好的运转；注意调整饮食结构，早餐要营养丰富，为大脑补充一天的能量，平时多吃优质蛋白质；日常生活中多喝水，并且补充牛磺酸，维生素等。选择适合你的记忆方法，例如记忆宫殿，可更好的提高大脑的利用率。每天锻炼身体，给自己定下坚定的目标，帮助多巴胺分泌，使大脑更灵活。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-12-31
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