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位置： 首页 > 问答 > 精神科 > 精神心理 > 睡眠障碍 > 为什么晚上大脑兴奋后,很难入

为什么晚上大脑兴奋后,很难入眠

男 | 0岁 | 分类：睡眠障碍 | 1人回复 | 2015-04-13

病情描述：

近段时间质量睡眠很不好,经常做梦,而且,如果过完性生活,就更难入眠了,请问,这到底是什么原因导致的,情况很严重吗,需很医生吗同时要注意保暖，注意休息。。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

郑华

郑华主任医师

病情分析：经常做梦，是因为你平时有意识的压入潜意识的信号太多，在你意识放松也就睡眠时这些信号会结合一些躯体信号融入梦中.在大脑兴奋度降低，神经递质减少，神经元的活动减弱等情况下，人就进入睡眠状态.大脑兴奋后或者过完性生活后，你的大脑和神经系统处于兴奋状态，自然就不易入睡了.你的情况不严重，平时不要太压抑自己，睡觉时试着放松自己，采取腹式深呼吸的方式放松自己，你的情况就能得到缓解！

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-04-13

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