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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：膝关节滑膜炎是致使膝关节浮肿和疼痛的常见原因，滑膜炎的救治主要是通过口服药物救治，并适当干扰运动，滑膜炎早期关节的活动容易致使病情难以压制甚至严重，当滑膜炎症状压制之后，及时适当的活动有助于稳定关节功能，常见的方法是慢行散步和卧床屈伸运动。需要声明注意没有其他不适的症状，不用太紧张，可以食用一些含钙高的食物，像奶类，豆制品或者是骨头汤。
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