吃什么食物能有效治疗失眠症
分类：失眠 |
1人回复 |
2020-04-29
病情描述：
这些天感觉自己总是神经衰弱，想要救治好自己的神经衰弱，吃什么食物能有效治疗失眠症？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：小米百合粥熬出来以后吃出去有一种想要睡午觉的罪恶感，晚上睡午觉之前可以吃一小碗促进睡眠，长期吃会慢慢有效果的，多吃一点儿坚果，可以改善睡眠质量，因为坚果中有一种物质可以救治神经衰弱，神经衰弱等症状，睡前的话可以喝一杯热牛奶。有助于消除疲劳并入眠。香蕉还具备凝神的效用，也有利于深度睡眠。特别注意要多喝水，吃清淡饮食，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-04-29
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