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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰椎间盘突出需要有留意，不要弯身操劳，不要搬重东西，不能够长时间的穿行或者伫立，坐的时间太长也不行了。总之要防止长时间的固定姿势，还需要有适当的锻练腰背肌肉，一般的话建议你不定期做针灸针灸，调理腰椎深度睡眠方面可以适当的侧睡，也可以睡硬板床。需要强调的是注意保持饮食清淡避免摄取辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜。
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