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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：唱歌跳舞对椎间盘突出是没好处，椎间盘突出主要是由于不良姿势，剧烈运动致使椎间盘髓核薄弱，引来的许多列临床诊断不适，需要有根据患者具体的病情来采取相应的治疗方法，如果轻度睡硬板床歇息，同时互相配合吸扯，针灸等救治措施，但如果重度需要有考量及时的手术救治。特别注意同时要增加钙元素的收入，但不能抽烟喝酒，也不能吃一些辛辣刺激的食物。
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