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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰椎间盘突出在手术之后，需要有卧床三日就可以下炕运动，3到6周就可以实施简单的许多体育运动，但较好是卧床歇息2周后，再实施适当的锻练，刚开始较好佩带护腰工具，可以实施下肢肌力锻练，具体做法有直腿拉高和出腿锻练。再之后可以实施腰背部肌肉锻练。需求注意饮食注意调节，合理安排睡，保持精力的充沛。
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