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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：融合你所述情况，膝关节局部受了伤后持继不转好，除考量局部软组织损伤外，不除外半月板损伤可能会，建议较好是到医院查下膝关节MRI看几下局部韧带及半月板的情况，如有异常表现出的话，建议及时针对情况给与解决，同时近期应留意以歇息为基础，局部剧烈运动，防止载重。特别声明日常生活中，清淡饮食，忌辛辣刺激油腻性食物。
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