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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰椎间盘的薄弱的患者，并不建议去做仰卧起坐，仰卧起坐会使椎间盘的压力减小，有一定的概率会引诱腰椎间盘突出的症状严重，建议患者如果想要活动的话建议是去溜冰，这些活动都有利于增进薄弱物的回纳，减低腰痛与腿痛的不适症状，在日常生活中，建议较好是防止弯身搬抬重物。特别注意平时不能受凉，不能乱吃激素类的药物，不要吃辛辣刺激的食物。
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