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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰间盘突出一般与过强的网球劳作有一定的关系。另外经常久坐缺少活动，也会致使腰间盘突出。为了预防工作腰间盘突出，在平时生存当中应当适当的给与许多体育锻炼。然后留意不要抬重物，不要使腰部负荷太重，平时多留意身体的防寒。多卧硬板床歇息。特别注意要注意休息，禁止活动患处，要多吃一些有营养的物质。
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