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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰椎间盘突出的救治是要根据具体的病情来选择，如果轻度的话，是可以考量保守救治，睡硬板床，互相配合吸扯针灸等救治措施，而如果是重度致使神经受压，或者是椎管狭窄，引来明显的临床诊断症状，此时需要有考量手术救治，建议还是到脊椎外科复诊，医生会给你恰当的救治意见。需要强调的是平时少坐多动，适当锻炼，提高身体素质。
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