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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：通常在活动过程中，不可避免地会再次发生各种伤损，通常运动损伤有不同的分类，要根据病程，分成急性伤损和慢性伤损，如剧烈运动引来的韧带损伤。一般根据其性质，又分成开放性损伤和闭合性伤损等。开放性损伤主要指伤口与外界的碰触，容易引来传染。合拢伤主要是从外面看不见的内创。所以建议患者在生活中，要在活动时较好热身，避免出现运动损伤。特别声明可以多摄入一些蛋白质含量较高的食物，也要补充一些维生素。
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