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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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张晓丹主任医师
病情分析：您好，内分泌失调每天要留意多喝水，喝水是非常有必要的。每天早晨建议喝一杯盐水，目的是为了清理肠胃，超越节食的效果。饮食方面不要吃辛辣刺激食物，不要吃所含色素的食物，多吃水果和蔬菜，以清淡的口味为基础，慢慢实施调养，同时可以采取中药理疗。需要强调的是要适当的增加体育运动，控制体重，饮食的口味要清淡。
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