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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：食疗降压方法不一定值得信赖，关键是卵助降压药物。建议高血压患者吃清淡饮食，多吃蔬菜、水果，蔬菜可以决定芹菜、西兰花、茄子、黄瓜、胡萝卜，水果可以决定葡萄柚、猕猴桃、火龙果、香蕉等。平时要保持良好的生活方式，恰当的饮食，吸烟喝啤酒，适度锻练，心理平衡。锻练应当融合自己的身体状况，可以决定跑步、快走、溜冰、骑自行车等。长期服药并监测数据血压。需要强调的是通过你的描述，要劳逸结合，做好日常护理，忌辛辣刺激。
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