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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：您好，走路自愈了您的失眠症是可以的，这种方法是行得通的。多活动锻练，精神放松有利于深度睡眠。如果再次出现神经衰弱的情况，建议您白天增加深度睡眠的时间，多活动锻练。惯良好的深度睡眠习惯，按时作息，不要加班。睡前可以听许多轻音乐，看看书，放松心情再入眠。需要声明注意多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物。
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