怎么缓解失眠症？
分类：失眠 |
1人回复 |
2020-07-01
病情描述：
我天天晚上都睡不着，白天精神不好，搞得我现在特烦，怎么缓解失眠症？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：如果再次出现了神经衰弱的症状，要引来高度的看重，目前来说救治神经衰弱症状最有效的方法就是始终保持积极乐观的心态和你的生活方式，要多吃水果，多活动，增加自身的免疫力，对预防工作神经衰弱非常重要，平时不要加班，要多深度睡眠。遇上不高兴的事，要与身边的人积极交流。必须强调声明避免不良情绪，生活饮食作息规律，多吃水果蔬菜。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-07-01
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