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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：主要看近期的心理压力是不是太大了，一般年轻人有睡眠障碍都是由于工作压力大或者是精神压力过大所致使的，所以必须重新调整自己的内心，多做许多自己讨厌做的事情，来施放掉一小部分压力，结识许多性格开朗的朋友，可以一同举办许多娱乐性的运动。需要声明注意在饮食方面注意避免暴饮暴食，不能吃的太咸，也不能吃高脂肪油腻的食物。
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