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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰肌劳损是腰部酸痛，时轻时重，反反复复复发操劳时严重，歇息时减低，适当运动和经常发生改变體位时减低，运动过度又严重。救治的关键在于通经活络，增进腰部肌肉有效的血液循环，可采用中医的针炙救治，和中医辨证调养。日常生活需要有留意：以防湿润，寒冷受寒。急性腰扭伤应积极救治，心安歇息，以防转成慢性。体育运动或剧烈运动时，要作好准本运动。特别声明避免关节负重，注意休息，避免长时间站立或行走。
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