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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：你好，腰肌劳损多由急性腰扭伤后失治、误治，反反复复许多次伤损；或由于劳作中长期保持某种不平衡體位，如长期管理弯身培训；或由于习惯性姿势不良等引来。腰骶椎先天性畸形者，使腰骶部两侧运动不一致，更易致使腰骰部软组织的疲劳而引来腰痛。在生活或者培训过程中，如果姿势不良、劳累过度等不良的习惯就会致使腰部的肌肉、韧带等部位构成积累性的伤损，慢慢的就要引来腰肌劳损，因此在日常生活中要始终保持正确的姿势，其中抱括坐姿、站姿、卧姿、睡姿等。需要强调的是不要吃辛辣刺激食物等，同时建议注意休息建议加强饮食营养。
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